♠️ Comment Faire Une Bride Pour Attacher Un Bouton

Al’aide des boutons présent sur le commodo faire défiler l’affichage pour arriver sur le compteur vidange. Rester appuyé sur le bouton 10 secondes. L’affichage clignote 4 fois, une fois l’affichage fixe vous pouvez relâcher. Le compteur vidange affiche à nouveau 20 000km/12mois ou 30 000km/24mois (décompte) La procédure est terminée. Mise à zéro compteur vidange sur AUDI commentl’attacher au sac pour en faire une bandoulière; Quelques exemples : Anse prise dans les coutures d’assemblage du sac : Anses cousues au sac par l’intermédiaire d’anneaux ; attaches des anneaux cousues directement sur le sac. Bandoulière réglable, dont les attaches sont prises dans les coutures du sac. Bandoulière non réglable, prise dans les coutures : Pour la Ainsi des bretelles bleu marine me semblent être un bon choix pour ne pas se tromper. Du vert, du bordeaux ou une teinte de beige me sont intéressants. Un léger motif rayé est une bonne option. 3. ELLES SE FIXENT SUR DES BOUTONS. On déconseille le port de bretelles à clip métallique : c'est peu esthétique et le rendu fait un peu Lesmarques Bosch et Makita vous proposent un large choix d’accessoires pour meuleuse. Pour faciliter vos travaux angulaires avec une meuleuse, n’hésitez pas à choisir un écrou de serrage. Facile d’utilisation et de montage, ce genre d’accessoire peut vous rendre de grands services. Pour démonter une meuleuse ou pour effectuer un Commentattacher un pompon Tutoriels vidéos / Assemblage / Assemblage, coutures. Comment glisser les 2 jambes d'un pantalon sur la même aiguille circulaire Tutoriels vidéos / Vidéos Tricot / autres. Comment commencer à crocheter Tutoriels vidéos / Vidéos Crochet / points crochet. Comment diminuer, glisser 1 m à l'end, 1 m end, passer la m glissée par-dessus la m tricotée Envoici 10. Touche Windows : pour accéder au menu Démarrer. Windows + I : accéder aux options de Windows 10. Windows + L : verrouiller votre ordinateur. Windows + Tab : accéder à « Task Uncouteau de cuisine Ficelle alimentaire >> Découvrez vite notre programme de coaching "24 jours pour devenir un chef !" pour progresser tous les jours en cuisine avec des exercices, des pas-à-pas, des astuces et des secrets de chefs. Les étapes : 1 Retirez le cou et le croupion. Posez le poulet sur le côté et brisez les côtes en appuyant. Choisissezla simplicité pour une décoration épuré en utilisant un bouton par rond de serviette ou privilégiez la profusion en réalisant des anneaux de boutons. Les bijoux seront également les bienvenues pour orner vos ronds de serviette : broches, pendeloques, pendentifs enchanteront votre décor de table. Riende plus facile que de coudre une attache-tétine ! Pour les jeunes mamans qui débutent, c’est le projet couture idéal qui mèle l’utile et l’agréable en toute simplicité. DhDW. Le pompon gland est une finition décorative. C'est un pompon plus ou moins long et épais formé de fils de broderie en coton mercerisé ou en laine. Il est positionné en bout de cordon comme illustré ci dessous ou accroché à un support vêtement, coussin, ... à l'aide d'une bride en son sommet. Vous pouvez regarder cette vidéo ou retrouver les étapes détaillées Voici les étapes pour réaliser vous-mêmes un pompon gland © DMC En préambule, vous avez besoin de fil épais ; soit du fil de broderie en coton mercerisé ou des fils de laine et mettez autant de brins de fils que vous le souhaitez, selon l'épaisseur souhaitée Prendre du fil, des ciseaux et un carré ou rectangle de carton ou tout objet rectangulaire / carré ou encore utiliser une craie tailleur comme ici Poser un fil ou le bout de la bretelle ou du cordon auquel le pompon sera attaché à cheval sur le gabarit ou la craie. Commencer à enrouler le fil de broderie autour en maintenant l’embout entre le pouce et l’index. Continuer les tours environ 20 ou 30 maxi selon la grosseur du pompon désirée...pour le modèle illustré, j’en ai fait 20. Couper le bout du fil Tendre le cordon bretelle pour qu’il ne se détache pas. Couper les fils en bas du carton pour ouvrir. Enlever le carton et vérifier que votre coupe en bas est bien droite . Faire quelques tours avec un autre morceau de fil pour resserrer les franges juste en dessous du sommet du pompon. Faire un noeud pour fermer. Passer une aiguille à gros chas type aiguille pour tricot ou tapissier dans le pompon Et enfiler dans le chas les fils qui viennent d’être noués pour les rentrer dans le pompon, vers le bas. Tirer les fils qui se retrouvent parmi les franges du pompon . Recouper les fils “rebelles” qui dépasseraient éventuellement. Pour décorer, j’ai choisi d’ajouter une touche dorée en enroullant un fil doré autour du haut du “gland”. De la même façon qu’auparavant, on termine par un noeud et le rentré des extrémités dans le pompon avec une aiguille. Rabattre les extrémités du cordon bretelle en formant un petit rentré. Puis le fixer par quelques points glissésqu’il faudra renforcer car les pompons vont etre pas mal manipulés par la suite . Consultez les autres tutoriels Comment bien se préparer ? Le repos Pourquoi le repos est-il bon pendant le jeûne ? On a coutume de dire que pour évacuer les toxines, il faut bouger. Et d’ailleurs, ce mot est associé à bon nombre d’expressions ancrées dans le quotidien Bougez, buvez et éliminez Le sport est bon pour la santé… Or, cela est moins certain quand il s’agit de jeûner. Jeûner et bouger ne font pas forcément bon ménage lorsqu’ils sont pratiqués ensemble. Ils sont très bons pour la santé pris séparément, mais pas si faits concomitants. Ainsi, un grand marathonien avait pour habitude de préparer son marathon en le précédant d’une période de jeûne et méditation. Il détoxinait son corps avant l’effort. Ce cocktail marchait très bien pour lui dans la mesure où il a remporté plusieurs courses. C’est en entrant dans le fonctionnement physiologique du jeûne que l’on comprend ses effets sur le corps. De là, les raisons vous sembleront évidentes de préférer le repos physique pendant la période de jeûne. Notamment si vous faites un jeûne thérapeutique, c’est à dire un jeûne avec pour intention de déclencher l’auto-guérison d’une maladie avec le jeûne. 1ère raison la répartition de la vitalité pendant le jeûne La vitalité est un concept important de la mécanique corporelle. C’est elle qui alimente et apporte l’énergie nécessaire pour différentes fonctions du corps comme la locomotion, la digestion, la respiration, la température corporelle, la réflexion et ainsi de suite. En période de jeûne, on économise de la vitalité en supprimant temporairement la fonction de digestion. De fait, cette économie d’énergie va se rediriger vers une autre fonction celle des émonctoires chargés d’éliminer les toxines. Parmi eux figurent les intestins, les reins, la peau, le foie ou encore les poumons. Or, la pratique d’un sport intensif pendant la période de jeûne va avoir pour conséquence de détourner la vitalité disponible des émonctoires pour être redirigée vers les muscles. De fait, la détoxination ne peut se faire dans les meilleures conditions. Elle restera superficielle, faute de carburant pour faire fonctionner les machines d’évacuation. J’ai pu observer que si le jeûneur s’active beaucoup au début de son jeûne avec des activités physiques intenses, il aura plus de difficulté en général à tenir sur la durée, notamment pour un jeûne long. Tout est une question de dosage. Qui veut aller loin ménage sa monture. C’est aussi ce que nous a rapporter Shelton dans ces observations de jeûne longue durée. Il arrive néanmoins que certaines personnes ont une vitalité débordante. Pour ces personnes une activité physique est au contraire recommander afin de dépenser l’excédent de vitalité et mieux dormir. 2ème raison L’anémie des intestins en cumulant sport et jeûne Pendant l’effort d’un sport intensif, un phénomène physiologique se produit dans notre corps. Il s’agit de l’ischémie des intestins. Cela consiste en un assèchement temporaire de la paroi intestinale par le transfert d’une partie du sang de l’intestin dans les muscles. Cet assèchement est compensé en période normale par les apports de nourriture journaliers qui, par le butyrate pour le colon et la glutamine pour l’intestin grêle, viennent réparer les cellules de l’intestin. Pendant le jeûne, il n’y a pas cette possibilité de réparation naturelle. La membrane intestinale risque donc en étant asséchée de développer des maladies qui vont blesser les cellules de l’intestin et du colon. De ce fait, la pratique d’un sport intensif pendant le jeûne peut provoquer des maladies de l’intestin sur le long terme diarrhée chronique, sang dans les selles, rectocolite, maladie de Crohn. Cette recommandation, reçue lors de mon enseignement en Naturopathie avec Robert Masson, m’a été confirmée lorsque qu’un jeûneur m’a expliqué qu’il a développé une rectocolite hémorragique après avoir fait 15 jours de jeûne durant une compétition de tennis. Faut-il pour autant resté alité? Je ne conseille pas pour autant de rester alité durant le jeûne, du moins pas plus de quelque jours. Il est bon de marcher à son rythme au contact de la nature. Le contact de la nature est énergisante et d’autant plus en période de jeûne. Une marche tranquille sur terrain plat ou une activité physique douce yoga, qi gong… aide à maintenir la circulation des fluides et à maintenir les muscles. Le jeûneur ne va pas puiser sa nourriture dans les muscles mais la position alitée sur plusieurs semaines avec ou sans jeûne entraine la perte de muscles. Prendre soin de soi Prendre soin de soi pendant le jeûne ? Vous l’aurez compris, pendant le jeûne, le repos est préconisé pour toutes les raisons évoquées ci-dessus. En fait, votre vitalité va être directement impactée par le jeûne. Et il est fort possible que le matin vous soyez tout flagada et que le moindre mouvement vous demande un effort considérable alors que le soir, vous vous sentirez plein d’énergie. Il n’y a pas de recette miracle, mais simplement être à l’écoute de votre corps, de ses besoins, se reposer et faire des siestes dans la journée. Il faut privilégier le bien-être corporelle par le repos et l’introspection. Je déconseille de continuer une activité professionnelle pendant la cure de jeûne. En effet, le travail est généralement source de stress et le stress empêche de jeûner correctement. Aussi, il faut, dans la mesure du possible, éloigner toutes sources de stress comme votre job, votre téléphone et votre boîte mail. C’est un temps que vous vous accordez pour vous. Sauf si vous êtes professeur de yoga ou écrivain ou que vous exercé une profession passionnante. Les musiciens par exemple peuvent ne plus ressentir la faim tellement ils sont happés par leur art. Le repos du mental aide aussi grandement pendant la cure. Je recommande d’arrêter ou de limiter émail, téléphone, TV… Je conseille une pratique physique douce et respectueuse de l’organisme. Faire quelques étirements, du Qi Gong ou encore pratiquer le yoga pour permettre aux muscles de votre corps de se détendre et particulièrement au psoas qui sera en première ligne de la détoxination de l’intestin et risque d’être douloureux pendant la cure. Les massages vous aideront à passer ce cap délicat, tout comme la méditation et la visualisation. Il est bon d’observer ses émotions et son corps énergétique pendant le jeûne. Si possible, matin et soir, faire un protocole en conscience pour nettoyer les chakras et faire circuler l’énergie à l’intérieur et extérieur du corps. Quelle eau boire ? Quelle eau boire durant un jeûne ? Nous recommandons De boire de l’eau à température du corps. En effet, l’eau à 37 degrés demande moins d’effort au corps pour l’assimiler que l’eau fraîche. Cela permet d’économiser de la vitalité. Boire trois verres d’eau minimum par jour, plus si la soif se faire sentir. De l’eau faiblement minéralisée, plutôt eau de source ou eau osmosée. Voir plus sur les vidéos ci-dessous. Lavement Intérêt du lavement Pratiqué les premiers jours de jeûne, il permet d’évacuer les déchets résiduels et les toxines du rectum et entraine, par stimulation réflexe péristaltisme, l’élimination de ceux du gros intestin appelé colon. Il liquéfie les selles, dissout les croûtes et en favorise l’évacuation. Un intestin propre permet de décharger le foie et de stimuler les défenses immunitaires. Exemples de symptômes que nous évitons ou réduisons avec les lavements Écoulement de mucus du nez Nausées Migraines Grande fatigue Boutons Douleurs en bas du dos Une jeûneuse à sa reprise alimentaire après une semaine de jeûne, nous écrit Je suis désolée de vous déranger un dimanche soir…je commence à m’inquiéter un peu et j’ai besoin de vos lumières ! Je suis au bouillon de légumes depuis 2 jours…j’ai la langue chargée depuis hier…un douleur quasi permanente au niveau du rein gauche et du coup je n’arrive pas à rester debout plus de 30 min tellement ça me fatigue. En sortant de la douche je m’aperçois que j’ai une plaque ronde de petits boutons pile poil où je ressens la douleur voir photo Poche à lavement pour mieux jeûner et j’ai également des petits boutons qui sortent sur le bras droit et le côté de la cuisse droite. Voilà…auriez une idée ? Après échange au téléphone, je découvre qu’elle n’avait pas fait de lavement durant le jeûne je lui propose de faire un lavement. Le lendemain matin je reçois un émail Merci pour tes conseils d’hier. Aujourd’hui je me sens revivre ! Je ne me traîne plus comme un zombie et ma douleur s’est arrêtée ! » Retrouver ici nos poches à lavement, elles sont vendues avec une explication sur la pratique du lavement. Poche à lavement. Suivi du jeûne Quels sont les symptômes cliniques à suivre durant un jeûne ? Il est bon de se faire un tableau et de faire chaque jour un état de l’évolution des éléments suivants Le poids Le sommeil La vitalité Les cheveux Les ongles La peau La couleur des urines La langue La tension artérielle Les pulsations Les douleurs Les nausées L’humeur du jour Le plus souvent, il suffit d’observer l’évolution des symptômes et de constater que le jeûne fait son œuvre. Il est possible d’adoucir certains symptômes désagréables comme les nausées, insomnie, sensation de faim, amaigrissement, douleurs… En vous inscrivant à notre cours en ligne vous pourrez trouver une multitude de conseils pour mieux vivre les symptômes du jeûne. Voir ici Accompagnement en ligne à la pratique du jeûne hydrique. Les cartes du bonheur durant le jeûne. Chaque matin, après avoir vérifié mes constantes du jeûne et observé leur évolution, je tire une carte du bonheur. Cette carte me parle comme un miroir de ce qui se passe à l’intérieur de moi. Exemple si je me sens découragé par les difficultés du jeûne et que la carte dit Oui le jeûne est une bonne thérapie pour ma santé physique, mentale et spirituelle ». Cela m’encourage à persévérer. Si je me sens bougon et que je tire la carte. Oui aujourd’hui je fais une démarche de pardon vis-à-vis de mon père », peut-être suis-je sur le point de libérer une mémoire de la lignée paternelle et dois-je faciliter le processus en faisant en conscience une démarche de libération du transgénérationnel lié au père. Si j’ai des colères et que la carte me dit. Aujourd’hui l’univers m’envoie un cadeau ». Et bien c’est pour m’aider à accueillir l’émotion de colère pour mieux la libérer, je suis prêt. Voir plus ici pour les cartes du bonheur. Ces cartes sont intéressantes pour développer la créativité et l’introspection. Lues avec le cerveau gauche, logique, elles seront incomprises et sans intérêt. Lues avec créativité et ouverture du cœur, elles seront un trésor pour avancer pas à pas vers une amélioration de soi. Jeûner en groupe Comment expliquer que le jeûne en groupe est plus facile pour la plupart d’entre nous ? Il semble qu’ils se passe quelque chose lorsque nous sommes en groupe et que nous défendons une même cause ou que nous pratiquons une même activité. Nous sommes stimulés les uns par rapport aux autres et le processus est plus facile. C’est le principe de la convergence. On peut observer la même chose dans la nature. Les oiseaux migrateurs vont se regrouper pour réaliser leur long voyage. Lorsqu’ils volent ils semblent tous aller dans la même direction, ils peuvent changer de direction tous en même temps, pourtant aucun d’entre eux n’est leader. Le groupe forme une unité, telles les cellules d’un même corps. Lors de nos cures nous observons que les personnes apprennent et évoluent à travers le partage qui se fait au sein du groupe. On peut même observer certaines rencontres des personnes miroirs, renforçant ainsi le processus de développement personnel. Lorsque nous interrogeons les personnes à la fin de leur stage, elles expriment toutes l’importance du partage au sein du groupe. La sensation d’avoir retrouvé une famille. Cela se retrouve aussi au niveau des hormones. Les recherches montrent que le fait de socialiser et d’entretenir des relations harmonieuses nous permet de fabriquer de la sérotonine qui est l’hormone du bonheur. La pratique du jeûne dans de bonnes conditions permet d’augmenter la production de sérotonine, il est probable que le jeûne associé au groupe augmente cette production, d’où ce sentiment de plénitude vécu par certains jeûneurs. Cela explique certainement pourquoi nous aimons manger accompagné, mais aussi pratiquer un sport comme la randonnée ou prier en groupe… Raymond trouve une ambiance de famille dans son jeûne Bien plus qu’un jeûne. Ce qu’en pensent les jeûneurs. Les jeûneurs s’expriment sur leur expérience de jeûne avec jeûnerpoursasanté. Plus qu’un jeûne, un enseignement dédié à la santé. Jeûner en groupe c'est plus facile Anne reçoit un cadeau mémorable pour son corps et à son esprit Une semaine de jeûne ! Anne a reçu un cadeau mémorable pour prendre soin de son corps et de son esprit. Elle témoigne d’une semaine de jeûne et naturopathie minceur et méditation accompagnée, avec Eric Gandon et Amandine Fourcade. cette semaine est une révélation ! » un des plus beaux moments de ma vie » Comment bien se préparer au jeûne ? La préparation au jeûne. Je propose deux phases dans la préparation au jeûne Une première phase, plusieurs semaines avant le jeûne, qui consiste à faire un inventaire de son hygiène de vie et à réduire ou enlever tout ce qui est contraire à la santé et à mettre en œuvre tout ce qui va soutenir la santé. Pour vous faciliter ce travail j’ai mis en place un quizz, les habitudes de consommation » qui vous donne un score et vous permet de connaître très rapidement tout ce que vous pouvez améliorer en termes d’hygiène de vie. Si possible, j’enlève ou je réduis les choses suivantes Alcool et toutes boissons contenant de l’alcool y compris le vin Eh oui même le vin ! La cigarette et tout ce qui se fume. Si c’est trop difficile, alors il est bon de commencer à se préparer psychiquement à enlever la cigarette durant le jeûne, voire même de suivre des séances d’hypnose. Les huiles végétales polyinsaturées. Les prises alimentaires entre les repas j’attends d’avoir digéré avant de prendre le prochain repas. Les aliments à base de soja Les produits laitiers Les aliments non bios Les aliments préparés de façon industrielle, bios ou pas Préférer les plats que vous préparez vous-même. Les aliments recuits et les restes de repas. Les compléments de synthèse. Les aliments indigestes. Miel sur du pain, miam aux fruits, fruits crus aux repas… Si possible je mets en place Une alimentation frugale et je sors de table avec la faim Commencer à se familiariser avec la sensation de faim. Je mange omnivore crudités variées + un féculent + une protéine animale Je mastique 30 fois chaque bouchée. Je commence l’entraînement en jeûnant une journée par semaine ou un jour sur trois selon mes réserves pondérales. Je ne mange pas si je n’ai pas faim et j’attends le prochain repas. Je m’assure que je n’ai pas de carences en vitamine D3, Zinc, B12, Omégas3 … Si je suis carencé, je revois mon alimentation et selon les carences, je prends des compléments alimentaires naturels et vrais. Se préparer psychiquement. Les sportifs le font. Ils visualisent leur course ou leur match. Cela a été démontré, un sportif qui visualise augmente ses performances et l’effort est plus facile. Visualisez-vous en train de jeûner. Posez-vous tous les jours quelques minutes et visualisez-vous en train de jeûner. Imaginez que c’est facile et vitalisant. Visualisez-vous en plein santé et en pleine capacité de vos moyens. Le jeûne doit être une période de repos alimentaire, mais aussi corporel et psychique permettant réellement de lâcher toutes les toxines du corps et de l’esprit. Une deuxième phase, c’est la fameuse descente alimentaire. Selon votre organisme, une semaine avant le jeûne, certains pourront jeûner un jour sur deux, ou prendre un seul repas par jour, d’autres devront garder un apport alimentaire à chaque repas, mais réduire de 30% les quantités et mastiquer longuement. Enfin, trois jours avant le jeûne, il est recommandé, là aussi selon les cas, de passer à une diète aux légumes et fruits. Le choix des légumes se fait en fonction du transit. Les fruits crus sont pris séparément à 17h30. Pour les personnes frileuses les fruits sont pris cuits. On pourra sur cette dernière semaine prévenir les douleurs du psoas en apportant certains compléments alimentaires efficaces à cet effet. Ceux-ci sont différents selon les individus, aussi nous conseillons au cas par cas. Après le jeûne, la remontée alimentaire Celle-ci doit-être progressive. Il est dit qu’il est facile de jeûner mais difficile de bien respecter la remontée alimentaire. C’est à la remontée que vous allez pouvoir observer si vous êtes maître ou esclave de vos envies. Durant le jeûne le principe est simple, abstinence totale de nourriture, aussi on détourne notre attention sur autre chose lorsque l’envie de nourriture se fait sentir. A la reprise nous nous reconnectons à la nourriture. C’est un peu comme lorsqu’on libère un chien qui a été trop longtemps en laisse. Il court et saute dans tous les sens. Ici à la reprise le risque est de s’emporter et se laisser aller par la gourmandise et vouloir rattraper ce qui nous a manqué pendant le jeûne. C’est pourquoi il est bon de se poser un cadre pour la reprise et de s’engager à respecter ce cadre. Durant nos cures de jeûne, nous apportons un enseignement sur l’équilibre alimentaire, sur la reprise alimentaire, mais aussi sur le développement de la maîtrise de soi et le détachement par rapport aux réflexes conditionnés. Comment bien s’habiller pour un mariage ? C'est LA question qui revient en boucle dès que la saison des alliances, sachets de dragées et autres bouquets à attraper est ouverte. Et parfois, ladite question rime avec panique. Quel look porter pour être une invitée stylée… mais qu’on ne sait absolument pas quoi mettre? Comment respecter un thème sans se sentir déguisée ? Quelles chaussures porter avec telle robe, quel sac choisir ? Et bon sang, ça veut dire quoi, "thème bohème chic" ?Que vous soyez totalement perdue ou que vous manquez juste d’inspiration, on vous a préparé le guide ultime pour dénicher la tenue parfaite. C'est pour vous messieurs, évidemment, le guide homme existe déjà 1 - CERNER LES GRANDES LIGNESVous ne savez pas par où commencer ? Vous vous sentez dépassée par le choix immense qui s’offre à vous ? + Avant de partir en mission “dégoter la tenue parfaite”, voici une liste de choses à prendre en compte afin de faciliter vos recherches. OÙ ET QUAND ?Commençons par le commencement quand et où a lieu le mariage ? Avoir une idée précise de l’environnement mais aussi de la météo qui vous attendent vous aidera à éliminer d’office certaines pièces qui ne se prêteront absolument pas à l’occasion. Une robe épaisse en velours si le mariage se tient sur la plage en plein mois d’août, par aux bons accessoires un foulard en cas de vent, un parapluie élégant, des chaussures fermées si la pluie risque de pointer le bout de son nez…trouver de l’inspiration en terme d’ambiance et de style UN THÈME IMPOSÉ ?Tout droit venu des Etats-Unis, le fait d’imposer un thème à son mariage est de plus en plus tendance. Alors oui, on sait, c’est parfois très pénible de devoir se plier aux exigences des futurs suffit que le thème ne soit pas votre tasse de thé, ne colle pas à votre style, implique une couleur que vous n'aimez pas ou qui ne vous flatte pas le teint… mais c’est comme ça. Un thème, on le respecte ! 😉 C'est l'engagement que vous avez pris à partir du moment où vous avez confirmé votre THÈMES LIÉS À DES COULEURSPastel, terracotta, bordeaux, vert sapin, teintes automnales, lilas… Quand le thème tourne autour d’une couleur ou d’une palette de couleurs, misez sur des vêtements fiables - ceux dont vous savez que la coupe vous met à l’aise et dans lesquels vous vous sentez comme la meilleure version de vous-mêmes. Cela peut-être une robe cache-coeur, une jupe taille haute, un pantalon palazzo… Puisque la seule contrainte est le coloris, vous pouvez vous lâcher sur le style et les un bon exemple d'une même teinte déclinée sur différentes robes, dans plusieurs coupes et détestez la couleur imposée et ne souhaitez pas investir dans une pièce que vous ne porterez plus jamais ? On vous comprend ! Pensez au troc ou à l’emprunt - peut-être qu’une amie ou collègue pourra vous prêter une pièce pour l’occasion. Une autre solution ? La location de vêtements, qui se démocratise de plus en plus grâce à des sites spécialisés. Selon les offres, il est alors possible de louer une pièce voire une tenue complète pour plusieurs jours, à un prix que pour les hommes, chez BonneGueule nous déconseillons de louer un costume par exemple. Ils sont souvent de mauvaise qualité et évidemment, on ne peut pas les avez un énorme blocage sur la couleur ? Vous ne trouvez pas de pièce à votre goût dans la teinte imposée ? Comme on vous le disait avec David dans notre live Twitch sur les tenues d’invités à un mariage dont vous pouvez retrouver le replay ici l’idée n’est pas non plus de vous sentir mal à l’aise ou de stresser à l’idée de commettre un écart. Et il est d’ailleurs tout à fait possible de contourner un thème coloré en toute exemple le thème du mariage est “la couleur pistache”, mais vous ne pouvez VRAIMENT pas vous la voir en peinture ? Tenez-vous bien éloignée du total look vert pistache - oubliez la robe, la combinaison, le chapeau extravagant ou le le contrepied avec une tenue composée de teintes neutres comme du beige et des bruns, et misez sur une pièce centrale qui répond au thème une blouse sous un costume, un sac à main, un foulard autour du cou, un pantalon bien coupé...LES THÈMES LIÉS À DES AMBIANCESFolk, vintage, minimaliste, rock, chic, champêtre… Ça se corse un peu, mais en vérité, ce n'est pas si compliqué que ça. Alors oui, parfois, les mariés sont peu précis dans ce qu’ils attendent. Si c’est le cas, n’hésitez tout simplement pas à leur demander ce qu’ils ont en tête ou s’ils ont des visuels de l’ambiance à laquelle il faudra est aussi une source très pratique pour trouver des idées de looks en fonction des thèmes - notamment le très populaire "bohème chic". La formule magique pour coller à cette esthétique ? Une longue robe dans des teintes douces ou naturelles nude, beige, rose pâle, blush, brun, rouille..., des imprimés fleuris, et des accessoires dorés. Point bonus pour le chapeau avec une plume ou la couronne de fleurs à la Lana Del Rey circa cas de doute, et ce, peu importe le thème, misez sur une tenue basique, comme une robe de couleur unie et au design intemporel, et jouez à fond sur les accessoires. Le thème est rétro ? Mixez-la avec un sac à la forme vintage, un foulard et des babies. Les mariés ont organisé une fête rock ? Portez-la avec un perfecto. L’ambiance est champêtre ? Sortez votre plus joli canotier et un surtout que c’est un mariage, et non Halloween ou le carnaval. L’idée ici, ce n’est pas de se déguiser, mais plutôt d’être en harmonie avec l’ambiance - LES PIÈCES SUR LESQUELLES MISERVous avez vérifié la météo. Vous vous êtes renseignée sur le lieu, le dress-code et l'éventuel thème. Il est maintenant temps de passer aux choses sérieuses la base de votre look. Si les hommes sont assez limités en terme d'option et vont naturellement se tourner vers le costume, le vestiaire féminin offre plus de liberté. Mais à force d'avoir trop de choix, on finit parfois par s'y perdre. Voici la "holy trinity" des pièces fiables sur lesquelles miser pour un ROBESEn cas de doute, ne vous compliquez pas la tâche, et misez sur la robe. Pour un mariage, elle est au vestiaire féminin ce que le costume est au vestiaire masculin une option évidente, facile, et qui marche à tous les matière, comme nous vous l'avions conseillé dans notre guide des basiques pour femmes, fuyez au maximum le polyester qui fait transpirer. Préférez-lui la viscose?Si elle est certifiée EcoVero, c’est encore mieux., fluide et qui demande peu d’entretien, ou le coton point supplémentaire s’il est bio. Vous pouvez vous autoriser un peu d’élasthanne pour le confort, mais si possible pas plus que 5%. Le must ? Qu'elle soit en soie, bien sûr !Lors de votre quête de la robe idéale, on vous recommande également de miser sur la dentelle, surtout en détail sur des manches ou un col claudine pour une touche romantiqueles matières satinées, pour un look lumineux et festifla mousseline de soie ou de coton, pour une robe aérienne et légère avec un joli tombéEt pour la coupe, à vous de choisir entre les trois options qui se proposent à vous > MINILa mini-robe, aka la plus courte des robes, est tout à fait portable à un mariage tant que vous êtes assez à l’aise dans ce type de coupe. Il est bien loin, le temps où une robe bien au-dessus du genou était jugée comme déplacée ou vulgaire et c’est tant mieux. L’essentiel est de choisir une robe avec de jolis volumes et dans une matière de bonne qualité une slip-dress en satin, une mini-robe cache-coeur à volants…Un modèle qui marche à tous les coups ? La version ultra courte mais à manches longues. Ici, une jolie robe à la teinte rose fuschia, avec de beaux détails des boutons, des manches ballons à smocks…. © Fête ImpérialeUne mini-robe fuchsia de la marque Fête ImpérialePoint de vigilance si la longueur bien au-dessus du genou est ok, assurez-vous que le dress-code du mariage l’autorise. Si celui-ci est “Black Tie”, il appelle à une tenue plutôt formelle, avec une longue robe de chaussures porter avec une robe très, très courte ? Les talons ne sont absolument pas à proscrire une fois encore, cela dépend d’à quel point vous aimez montrer vos jambes. Une paire de sandales à talons ou des escarpins à brides sont des valeurs sûres. Le plat est aussi une bonne option, surtout pour celles qui aiment les looks un peu plus discrets ou le confort avant tout. Tournez-vous vers une paire de derbies, des richelieus, des sandales plates, des mocassins en cuir ou des slingbacks. > MIDIC’est la longueur idéale et pas prise de tête. Celle qui va à tout le monde, grandes comme petites. La robe midi, c’est celle qui arrive en-dessous des genoux. Ni trop longue, ni trop courte, elle est flatteuse pour toutes les morphologies. On l’aime surtout portefeuille ou cache-cœur, à porter avec des talons pour élancer la robe midi bleue à fleurs Zimmermann> MAXILa robe longue, c’est celle vers laquelle vous tourner si vous souhaitez allier confort et élégance, sans grosse prise de longueur maxi souffre d’une mauvaise réputation on l’accuse souvent de “tasser”, de ne pas aller aux femmes trop petites… mais détrompez-vous ! Le modèle peu flatteur pour la silhouette, c’est celui sans réelle coupe qui va “flouter” le corps et donner une apparence peu harmonieuse. Une robe à la coupe empire ou avec la taille marquée par une ceinture, un smock ou un noeud allonge la silhouette - encore plus si on la porte avec des talons hauts, et les cheveux attachés. Ci-dessous, le modèle "Jasen" de la marque Reformation, avec ou sans imprimés, proposée dans un large choix de tailles, allant du 32 au 56.© ReformationLa robe Jasen de la marque Reformation. A gauche, avec des motifs. A droite, unie, en vert TROUVER LA PIÈCE PARFAITE ?Certaines grandes enseignes de fast-fashion, comme ASOS, ont une rubrique dédiée aux robes de demoiselles d'honneur et invitées pour un mariage. On va être honnête en terme de design, il y a de très jolies pièces - et les prix assez bas donnent rapidement envie de craquer. Toutefois, le pays de fabrication étant rarement indiqué sur les fiches des produits, on se doute que les robes en question n'ont pas été fabriquées dans des conditions idéales. Et côté composition, le polyester est majoritaire. En somme, les articles proposés sont souvent de très mauvaise qualité, et risquent de ne pas durer dans le temps. Dans le doute, lisez les étiquettes !On vous recommande donc de plutôt vous tourner vers des marques qui s'inscrivent dans une démarche durable et plus transparente, en proposant des articles de bonne qualité, comme par exemple Soi Paris, Balzac, Knowledge Cotton Apparel, Sezane, Reformation, Thinking Mu, Realisation Par, Make My Lemonade, Needle and Thread, ... Si jamais votre budget est trop serré, pensez à l'option seconde main, en vous tournant vers vos friperies locales, ou Vinted pour chiner en FAIT UN PEU FRISQUET, QUELLE VESTE METTRE ?Un perfecto pour le côté rockUn cardigan qu'on peut porter sur les épaules ou nouer à l'avantUn blazer crop, très tendanceUne veste droite en tweed claireUne veste en jean si le mariage est folk, décontracté...Une veste de costume un peu oversizeUn trench, mais uniquement pour les moments en extérieur vin d'honneur etcCOMBINAISONSLa combinaison à un mariage, c'est oui, et mille fois oui. Plus pratique qu'une robe car elle ne risque pas de dévoiler vos fesses en cas de vent ou de chute après la coupe de champagne de trop, plus originale qu'un pantalon, elle est élégante et simple à la choisir, prenez en compte le volume. La combinaison doit être ajustée à la taille on peut ajouter une ceinture pour structurer l'ensemble mais pas trop moulante au niveau des hanches et des cuisses, au risque de déséquilibrer la silhouette et d’être très inconfortable. A l’inverse, un modèle trop oversize aura tendance à donner une allure disgracieuse, surtout si on le porte avec des chaussures plates.> VERSION COMBISHORT C'est la combi à adopter pour les mariages où il va faire très, très chaud. Elle se porte plutôt avec des chaussures plates mocassins, derbies, sandalettes ou des talons bas, comme des sandales à talons épais carrés d'environ 3-4 centimètres. On vous déconseille les modèles moulants, peu élégants ni plutôt une coupe avec un peu d'ampleur au niveau du short, plus élégante, et qui vous laissera plus libre dans vos mouvements. Fuyez les matières synthétiques, et foncez les yeux fermés vers le lin, très chic, ou le coton.> VERSION PANTALONTout comme la robe longue, la combinaison pantalon est l'option qui allie au mieux le confort et l'élégance. Les modèles qu'on vous recommande ? Ceux qui sont ajustés au buste et évasés en bas, les versions droites avec le pantalon carotte attention à bien choisir une longueur qui ne coupe pas le mollet, les bustiers ou les coupes asymétriques...Pour un mariage, évitez les modèles trop "plages" ceux avec un cordon dans le cou, une coupe "sarouel", une matière trop légère et fine, un imprimé jungle ou trop estival...Où acheter une combinaison pour un mariage ? On vous recommande de regarder du côté de Project Cece, Parisienne et alors, Les Récupérables, 17h10, Septem, Make My Lemonade...TAILLEURS ET COSTUMESLe costume est loin de n'être réservé qu'aux hommes. D’ailleurs, de plus en plus de marques élargissent leur offre pour proposer des tailleurs aux femmes - certaines, comme Salut Beauté, en font même une ne pas prendre le risque d'avoir l'air d'aller au bureau, amusez-vous en choisissant un coloris fun mais qui vous ressemble, mixez le tailleur uni avec une blouse imprimée ou rehaussez-le d'un foulard vintage à motifs... En gros, prenez le contre-pied du costume masculin très codifié !© Salut BeautéUn tailleur rose pâle de la marque Salut BeautéOù trouver le costume pour femme de vos rêves ? Regardez du côté des boutiques vintage, on en trouve des tonnes à très bas prix il faudra cependant prévoir un petit budget pour le faire ajuster chez un tailleur. En neuf, nous citions plus haut Salut Beauté, mais on vous conseille aussi Admise Paris, Sézane, Maison 123, La Jaquette, Gérard Darel, 17h10... Et sinon, pourquoi ne pas tenter le costume pour homme ? Chez BonneGueule, il y'en a des sacrément jolis...PEUT-ON METTRE UN JEAN À UN MARIAGE ?Vous pouvez... mais cela ne veut pas dire que vous devriez. Le jean, c'est vraiment la fringue décontractée par excellence. Et, surtout, un basique que l'on met tous les jours. N'est-ce pas un peu dommage de ne pas profiter d'une occasion aussi spéciale qu'un mariage pour, justement, ne pas tomber dans la facilité du jean ? On lui préfère plutôt un joli chino ou un pantalon à pinces, plus si vous tenez absolument à porter un jean, gardez-le pour le lendemain de fête, lors du déjeuner ou brunch organisé pour éponger la gueule de bois allez, vous savez très bien comme moi que c'est le seul but de cet ultime rendez-vous. Choisissez-le sans trous ni fioritures, et portez-le avec une jolie - LES BONS ACCESSOIRESLE SACLe meilleur sac pour un mariage, c’est celui qui est assez petit pour ne pas vous gêner, mais assez pratique pour contenir le kit de survie pour la journée téléphone pour prendre des photos souvenirs, rouge à lèvres pour les retouches maquillage, mouchoirs en cas de grosse émotion, pansements en cas d’ampoules aux pieds… sans oublier un peu de place en rab’ pour y glisser le sachet de dragées. Bah oui.> LE PETIT SAC EN BANDOULIÈREC’est le modèle facile, qui laisse les mains libres et ne gêne pas pour danser. Pratique et chic, c'est notre choix numéro 1. En cas d’hésitation sur la couleur, partez sur du camel ou du nude. Le noir est une option, mais on ne vous la recommande pas si votre tenue est pastel. Dans tous les cas, assortissez la couleur du métal à celle de vos mise en garde si vous portez une robe bustier ou très fine, les chaînes en métal peuvent faire mal à force de frotter contre la clavicule, surtout en été.> LA POCHETTE / LA MINAUDIÈRELe sac de celles qui se contentent de peu on ne peut généralement y glisser que ses clés et un tube de rouge à lèvres, ce qui contraint à garder son téléphone à la main. La petite pochette et les minaudières, c'est minuscule, et absolument pas pratique puisqu'il faut les tenir à la main ou coincées sous le bras. Mais qu'est-ce que c'est élégant !© Getty ImagesUne minaudière dorée lors du défilé Chanel Metiers D'Art 2018/2019> LE PANIERLe panier est à adopter si l'on souhaite un look bohème, romantique, champêtre, rétro et / ou estival. Il peut aussi une touche de simplicité à un look plus chargé et guindé. En revanche, il est à proscrire en cas de risque de marques Soamé Paris, Petite Mendigote, Camalya ou encore Maradji en proposent de très élégantsLES CHAUSSURESDes escarpins, une valeur sûre Getty Images> LES TALONSAvant de choisir votre paire de chaussures, renseignez-vous sur les lieux où se dérouleront cérémonie, vin d’honneur et fête cf premier point abordé dans ce guide.Si la majorité voire l’intégralité de l’événement se déroule sur une plage, évitez les talons aiguilles qui risquent de s’enfoncer dans le sable, mais aussi les paires fermées et difficiles à retirer, qui seront très inconfortables si du sable se glisse à l’intérieur. Optez plutôt pour une paire de sandales plates, ou pour des mules à talon épais, qu’il est facile de mettre et enlever si besoin. Une paire de mules à talons nude en cuir By FarVous êtes aussi à l’aise sur des talons très hauts qu’un acrobate sur des échasses ? Pas de sable ou de chemins pavés en vue ? C’est le moment de vous amuser et de dégainer vos paires les plus vertigineuses. Pour la hauteur du talon et son épaisseur, à vous de voir ce qui vous met le plus à l'aise et ce avec quoi vous arrivez à marcher. Pensez aussi au fait qu'une plateforme aide à réduire la hauteur ressentie sur le pied - une astuce à adopter à partir de 10 centimètres pour les talons épais, et 8 pour les plus fois encore, suivez les conseils notés dans notre guide des basiques pour femmes plus le talon sera fin et haut, plus il sera difficile à pratiquer. Il vous sera aussi plus facile de marcher avec une paire fermée ou avec une bride à la cheville bottines, salomé, babies… qu’avec une paire ouverte, qui demande plus d’expérience mules à talon, escarpins, stilettos….© Getty ImagesInvitée au mariage de Meghan et Harry, Victoria Beckham a fait sensation avec des escarpins rouges, surtout, il est déconseillé d’acheter une paire de talons avec laquelle on n’arrive pas à se déplacer - surtout pour un mariage où l'on est souvent debout, et où on est amenée à danser ! Et pour éviter de vous retrouver avec la voûte plantaire en feu passé minuit, vous pouvez toujours tricher et glisser une paire de chaussures plates dans votre sac. Allez, ça reste entre nous.> A PLATMocassins, derbies, sandales ouvertes, ballerines, slingbacks... Les talons n'ont pas le monopole des looks de mariage, et pour des raisons de confort, on ne comprend que trop bien celles qui préfèrent les troquer contre une paire de chaussures plates !Une slingback en raphia naturel Anaki ParisPour bien choisir votre paire, vérifiez simplement que l'avant de votre pied ne touche pas le bout de la chaussure. Votre gros orteil doit pouvoir légèrement pied doit être maintenu dans la largeur, avec une légère pression sur les voûte plantaire doit être bien marques vers lesquelles vous tourner Meermin, Jules & Jenn, Anaki Paris, Minuit sur terre, Un Si Beau Pas, By Far, Repetto, Orban's, Jonak, Bobbies, M. Moustache...QUID DES BASKETS ?Epineuse question. Peut-on porter une paire de baskets à un mariage ? On a envie de vous dire oui, d'autant que ça peut être joli avec un tailleur bien coupé ou une robe romantique qu'on souhaite moderniser. MAIS, seulement sous certaines conditions. Pour commencer, interdiction de dégainer une grosse paire de sneakers de sport. C'est non, et archi-non. Les seules autorisées, ce sont les baskets classiques blanches, lisses, avec le moins de détails surtout, il faut qu'elles soient IMPECCABLES. En parfait état, et propres. Rien de pire qu'une tenue élégante qu'on vient gâcher avec une paire de tennis grisâtre dont le bout est tout abîmé ! Regardez donc ces horreurs ci-dessous. C'est COUVRE-CHEFSChapeaux, bandeaux... c'est le moment de se lâcher !Pour bien choisir ce qui habillera votre tête, il existe une règle très simple pour éviter les fautes de goûts votre couvre-chef doit contrebalancer le reste de votre tenue. Si celle-ci est sobre, osez le chapeau imposant, coloré, à bords larges… A l’inverse, si vous avez opté pour une robe avec des volumes, des volants et / ou des imprimés, tournez-vous vers quelque chose de plus discret, comme un serre-tête dont la teinte fera un rappel avec le vêtement. Vous voulez une allure intemporelle et élégante ? La capeline en feutre est votre meilleure amie. Le mariage se déroule à la campagne ? Optez pour le canotier en paille. Envie d’un peu d’originalité ou d’une touche de ce fameux “bohème chic” ? Essayez le fédora. Enfin, le chapeau cloche vous garantira un style FOULARDSNoué dans les cheveux, autour du cou ou en décoration sur la poignée d'un sac à main, le foulard est un accessoire bien trop sous-coté. S'il peut faire "trop habillé" dans la vie de tous les jours, un mariage est l'occasion idéale pour en porter. D'ailleurs, il peut être un fidèle allié pour ajouter une touche de couleur à sa tenue, afin d'entrer dans un la taille et la forme certains sont carrés, d'autres longs et rectangulaires, tout dépend de l'usage que vous souhaitez en faire. Le premier format sera idéal pour être noué autour du cou, le second pour habiller les cheveux si celui-ci glisse, attachez-le avec quelques pinces à chignons discrètes. Et on le préfère évidemment en soie plutôt qu'en polyester !4 - LES FAUX-PAS À ÉVITER OU À CONTOURNERLE BLANCLe blanc, c’est la couleur de la mariée, un point c’est tout. Vous n’oseriez tout de même pas prendre le risque qu’on vous confonde avec la star de la journée, si ? Rappelez-vous le mariage du prince William et Kate Middleton en 2011, lorsque la soeur de cette dernière, Pippa, avait fait une apparition remarquable et remarquée dans une longue robe blanche très flatteuse, qui avait la une de la presse people…© Getty ImagesLondres, le 29 avril 2011. La mariée Kate Middleton à gauche et sa demoiselle d'honneur, sa soeur Pippa à droite. Getty ImagesVous voulez absolument porter une teinte très pâle et neutre ? Plutôt que du blanc, tournez-vous vers des alternatives comme le beige ou le gris perle. Evitez les teintes crème ou champagne, trop proche du blanc, et que certaines mariées choisissent pour leur propre robe. Un exemple élégant d'un tailleur gris perle porté avec une minaudière Louis Vuitton et des escarpins noirs à brides Un autre exemple, cette fois-ci avec du beige. Une mini-robe structurée, avec des épaulettes dessinées et un drapé à l'avant de la jupe, pour un côté rock © Ba&ShUne robe beige de la marque Ba&ShAutre solution si vous voulez à tout prix porter du blanc qu’il soit couvert de motifs. Regardez plutôt cette robe de la marque Reformation. Si la base de la robe est blanc crème, le fait qu’elle soit tapissée d’un motif floral bleu très vintage détourne l’attention de sa teinte initiale.© ReformationUne robe crème ornée d'un motif floral bleu pastel ReformationLE NOIRLe noir, c’est chic, mais un poil austère. Surtout dans le cadre d’une cérémonie, où il reste encore très associé au deuil. De préférence, dites donc non à la petite robe noire sauf si le dress-code du thème l’exige, par exemple si celui-ci est “Black Tie”. En revanche, des accessoires noirs sont totalement autorisés une jolie paire de talons, une ceinture pour structurer une robe, un joli sac, une pochette, des lunettes de soleil…Tout comme la robe blanche qui passe mieux si elle est couverte de motifs, vous pouvez toutefois choisir de porter une robe noire si celle-ci est à motifs. Point bonus si sa coupe est moderne et aérienne. Ci-dessous, une robe Zapa noire couverte de gros pois blanc. Sa coupe romantique et élégante, ainsi que son imprimé fun, viennent casser la dimension trop sévère du noir. Les bijoux dorés et les sandales à talons rouges viennent ajouter une touche de cool à l' robe noire à pois Zapa, associée à des sandales à talons noir peut aussi être une option en version unie pour une éventuelle seconde tenue à dégainer le soir. Vous savez, quand le soleil est tombé et qu’il est temps d’enflammer le dance-floor sur les meilleurs tubes de Britney Spears. DÉCOLLETÉ PLONGEANT, ROBE FENDUE… PEUT-ON TOUT OSER À UN MARIAGE ?Ahh, la fameuse question des tenues “sexy”... un vaste sujet ! Pour faire simple vous faites bien ce que vous voulez de votre corps, et si vous avez envie de dévoiler certaines parties de votre silhouette, vous auriez tort de vous en toujours, tout est une question d’équilibre et d’harmonie. Le décolleté plongeant est tout à fait possible, mais sera plus élégant sur une combinaison pantalon ou une robe évasée longueur midi ou maxi, à l’inverse d’une mini-robe moulante, par exemple. Et si une partie du mariage se déroule dans un lieu de culte, prévoyez un châle ou un gilet pour vous couvrir le temps de la cérémonie religieuse. Si vous rêvez d’avoir une jupe ou une robe fendue le long de la jambe, assurez-vous que le haut de la tenue ne soit, justement, pas décolleté. Une fente qui habille une longue robe de gala fluide, et laisse apparaître une jambe, ça a sacrément de l’allure ! Sur une robe plus courte et manches longues, la fente vient ajouter une touche rock très si votre coeur penche vers la robe bustier, attention à porter un soutien-gorge sans bretelles apparentes ou pas de soutien-gorge du tout, si le tissu du vêtement est assez épais. On rappelle aussi que si elles étaient tendances au début des années 2000, les bretelles transparentes en plastique sont une faute de goût absolue !LES TENUES INCONFORTABLESVous savez combien de temps ça dure, un mariage ? Une journée et une nuit ENTIÈRES. Souvent, ça commence le matin avec la mairie, puis s’enchaînent les cérémonies religieuses ou laïques, le vin d’honneur, le repas, la grosse fête, et puis l’after-party…© Getty ImagesUne robe qui s'envole ? Des talons inconfortables ? C'est non. Getty ImagesPersonne n’a envie de passer près de 24 heures d’affilée dans une robe trop serrée et des talons trop petits qui vous couvriront les pieds d’ampoules. Vous méritez mieux que ça, vraiment. On dit donc NON aux robes trop courtes ou étroites avec lesquelles vous n’arrivez pas à vous asseoir les talons si hauts que vous n’arrivez pas à marcher avecles stilettos qui font mal aux pieds et finiront par vous faire des ampoulesles combinaisons ou robes trop longues qui risquent de vous faire trébucherLE MOT DE LA FINVous avez maintenant en main toutes les clés pour dénicher la tenue idéale pour le prochain mariage où vous avez été invitée. Et pour encore plus d'inspiration, allez donc jeter un oeil à cette vidéo, où David et moi-même, Nawal, vous présentons 6 looks d'invités. 3 pour hommes, trois pour femmes, avec des pièces faciles à s'approprier, et qu'on peut facilement trouver dans sa propre garde-robe.

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